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Lunes mentales: cómo ser más positivo sobre tu vida

Lunes mentales: Cómo ser más positivo sobre tu vida

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PLa ositividad es como piedras preciosas raras en este tiempo nuestro. Es casi justificable permanecer negativo cuando asimilamos todo lo que sucede a nuestro alrededor, pero ¿cuánto tiempo le servirá realmente? Pronto, verá por qué ser positivo es la mejor y única opción.

En pocas palabras, hacerse cargo de su vida y decidir ser más positivo es una responsabilidad y un camino personal. No se castigue si es más propenso a la ansiedad y la positividad parece un sueño descabellado. Algunos vienen a este mundo con sol y arcoíris, siempre creyendo en lo mejor que hay. Para esas personas, mantenerse positivo acerca de la vida es simplemente un implante genético. Otros no son tan afortunados y, naturalmente, son mucho más melancólicos.

"Cualquier cosa positiva es mejor que nada negativo"

~ Elbert Hubbard

La buena noticia es que se puede aprender a ser positivo y no importa cómo adquirió su positividad porque el resultado sigue siendo el mismo: tranquilidad.

He reunido 7 formas en que puedes ser más positivo sobre tu vida ...

# 1 Practica la aceptación

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Cuando aceptas algo en tu vida que no puede cambiar, hay paz interior y fuerza a las que podrás acceder fácilmente. Esta no es una excusa para quedarse, sino para redirigir su energía en lo que funciona y estar atento a las oportunidades que mejorarán su vida.

Aquí hay una oración simple que encontrarás útil:

"Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las cosas que puedo y sabiduría para saber la diferencia ". ~ Reinhold Niebuhr.

# 2 Practica la gratitud

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La vida tendría una perspectiva más positiva si dejas de enfocarte en las miles de millones de cosas que aún no posees o que aún no has logrado, pero te mantienes agradecido por las cosas simples que tienes. Siempre hay algo por lo que puedes estar agradecido, incluso en medio de una agitación. Esto es más fácil decirlo, por lo que debe ser más deliberado en su enfoque.

Comience su día con gratitud y aprenda a decir gracias más a menudo. Al hacer esto, encontrará que la positividad se convertirá naturalmente en una parte de usted.

3. Sea más consciente de las victorias.

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Si decides ser más deliberado al contar tus bendiciones, pronto te darás cuenta de que nada es realmente malo todo el tiempo. En cada situación, buena o mala, trate de reconocer las pequeñas lecciones de vida aprendidas y las conclusiones, sin importar cuán intrascendentes puedan parecer.

4. Intenta devolverle a alguien

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Muchos expertos confían en la psicología detrás de la retribución, por lo tanto, cada vez que esté a punto de caer en la depresión y pensar en los aspectos no tan grandiosos de la vida, intente hacer algo bueno y valioso para alguien que no puede pagarle y observe cómo las cosas de repente cambian! Te recuerda que no importa qué tan bajo te sientas, hay personas cuyas oraciones son para tener poco o todo lo que tienes.

5. Protege tu energía

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Es posible que no pueda controlar muchas cosas en la vida, pero puede controlar su entorno, como mantenerse alejado de las personas negativas y tóxicas, filtrando los programas que ve en la televisión y la música que escucha. Otra forma de proteger su energía en estos momentos o en cualquier momento es monitorear las cuentas que sigue en las redes sociales. Si cierta página te hace sentir menos o menos entusiasmado con tu propia vida, deja de seguir esa página de inmediato.

Sea deliberado acerca de pasar tiempo con personas que lo hacen sentir empoderado, o ver páginas que lo hacen sentir optimista e inspirado o escuchar música que lo eleva. Todo esto te ayuda a ser más positivo con tu vida.

6. En serio, vive tu mejor vida

pareja caminando por el bosque sonriendo

Haga esfuerzos reales para eliminar esos planes de lista de deseos que siempre ha tenido. Vive tu sueño y en eso reside tu mejor vida. Arriésgate en la vida, viaja por el mundo, construye la carrera de tus sueños, pídele a ese enamoramiento una cita. Cuando haces lo que quieres hacer con tu vida, la satisfacción es siempre el producto final y la positividad, un subproducto natural.

7. Mantener un estilo de vida saludable.

Chica negra bebiendo fruta mezcla estilo de vida saludable

¿Alguna vez has estado privado de sueño? Entonces sabrás que el mal humor siempre acecha a la vuelta de la esquina y la positividad no puede prosperar en ese estado mental. Descanse lo suficiente, haga ejercicio, medite y coma sano. Básicamente, ser más deliberado sobre su estilo de vida es una excelente manera de ser más positivo sobre su vida.

Crédito de la foto: Getty images | Imagen de portada: Revista BAUCE


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